Nossos próximos eventos

17/10/26 - 2ª Paris Run

Sinop (MT)

Modalidades:

Corrida 7km

Corrida 7km PcD
Caminhada | Kids

Leia todas as informações contidas no Regulamento do evento acima

31/10/26 - 5ª Alvo Running

NOVA DATA - Marília (SP)

Modalidades:

Corrida 5 e 10km

Corrida 5 e 10km PcD
Caminhada | Cãominhada | Kids

Leia todas as informações contidas no Regulamento do evento acima

06/12/26 - Seven Run

Sinop (MT)

Modalidades:

Corrida 7km

Corrida 7km PcD
Caminhada | Kids

Leia todas as informações contidas no Regulamento do evento acima

Ebook

De 0 a 5K: o Guia completo para iniciantes na corrida de rua

O seu guia prático, leve e objetivo, mesmo para quem nunca correu antes.

Nele, você vai encontrar:

• Planilha progressiva de 8 semanas, para te levar do 0 até correr 5 km com segurança.

• Técnicas, dicas e estratégias reais, baseadas em anos de experiência em treinos, provas e no acompanhamento de nossos alunos.

• Cuidados com alimentação, lesões, respiração, motivação e muito mais.

+ Bônus extras: Treinos de força e mobilidade para serem feitos em casa.